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EPOXY許多癮正人認為吸菸可以或許扶助他們紓壓，所以時不時都要「彌補」尼古丁，但吸菸真的可讓人體感到紓壓嗎？其實吸菸會讓人感應放鬆是因為菸品中含有尼古丁等成癮性物資，會刺激神經釋放「多巴胺」，讓人感應放鬆安閑。

可是曆久依靠吸菸帶來的紓壓效果，輕易使人越抽越多。國健署警告，吸菸所產生的放鬆感只能保持很短的時間，一旦放鬆感消逝，壓力就會再度襲來，而到時候只能吸更多的菸來減緩，但這並不是真實的紓壓，反而因為反覆吸收菸品而使身體蒙受更大的風險。

其實抒發壓力的體例有良多種，包孕聽音樂、活動、冥想、睡眠等，大家可以找到最適合本身的方法，而不是選擇酗酒、藥物、抽菸等危險身體的方式，如許真的是紓壓不成反而傷身又加速老化。

吸菸除可能導致肺癌、口腔癌、咽頭癌、心臟病、中風等疾病以外，國健署強調，吸菸也會導致氧化壓力上升、造成發炎反映，進而加快老化産生。老化包羅皮膚膠原卵白流失、皺紋、牙齒脫落、白頭髮、掉髮等。

香菸的成分包羅尼古丁、焦油、一氧化碳等，裡面超過7000種化學物資中，最少有93種為已知的致癌物。世界衛生組織也曾指出，菸、酒、不健康飲食、缺少身體活動、肥胖等主要危險因子，佔癌症死因的30％，而我國國人的十大死因也有很大一部份跟吸菸脫離不了關係。